突然觉得活着很累心情很压抑_突然觉得活着很累心情很压抑文案

2024-05-01 23:53:40

大家好，今天我想和大家分析一下“突然觉得活着很累心情很压抑”的优缺点。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整合，现在就让我们一起来分析吧。

1.感觉自己活得很累怎么办？

2.感觉活着很累，觉得生活没有意思，工作也不顺心，到处都存在着

3.感觉活着很累，想死

4.为什么总觉得活着很累

5.活得好累好压抑怎么办

突然觉得活着很累心情很压抑_突然觉得活着很累心情很压抑文案

感觉自己活得很累怎么办？

一、找出活得累的原因，是因为工作和生活的压力而感到累，还是情感困惑方面而产生累，之后对症下药，作出相应调节。

二、看看周边的人，作一下分析和比较：这个世界上，是不是只有自己一个人在累，还是有很多人也都在累。而为什么别人能够正确对待累，唯独自己出了问题呢？

三、试着问问自己：我可不可以也活得不累，甚至活得轻松些？之后逐步去想一些方法，并且尝试做出努力。然后对自己笑一笑，说：原来累只是生活中的一种味道，另外的味道还蛮多呢。我还是可以走向轻松的啊，你也来试试！

四、相信明天你会是一个全新的自我。

谈人生，是一个重大的命题。每个人都有自己的悲欢喜乐，每个人的人生调色板不尽相同，所以，人生路不同，各自要珍重。活得累，当然累。来自于家庭的责任，来自于职场波诡云谲，来自于婚姻的煎熬。人生之路，山路十八弯，弯弯险满满，不小心就会让自己奔溃缴械投降。人生之路也如过沼泽之地，随时有危险，一失足成千古恨。

漫漫人生路，不要畏惧它。树立信心，迎难而上。随时给自己加油鼓劲，肯定自我，不再迷茫。只要你不认输，人生之路必有方向。车到山前必有路，船到桥头自然直。

这个问题，我觉得我很有发言权，因为我是一个比较敏感，比较消极的人，我几乎每隔一段时间就感觉活的很累，生活没有意思，不知道前进的方向在哪里，但其实这是一件很正常的事情，我一般把这个时期称作“状态不佳”。

在状态不佳的时候，我会认真梳理原因，为什么我会感觉很累，是任务太多了？和周围人交往出现问题了？最近太闲了？等我梳理完之后，我再去想能不能找到解决方法，一点一点解决。

当然，这是很理性的做法，在状态不佳的时候做到这些真的很不容易。所以有时候，我会直接放下手头的一切，好好的放松自己，放松身体，放松心灵，去做我一直想做却没做的事情，比如来一次说走就走的旅行，不用很远，说走就走的逛街也行，暂时的离开自己的圈子，离开让自己很累的那个环境，全身心的放下疲惫。等元气满满的时候再回归，会事半功倍。

或者，在这个时候，去尝试一些新东西，学习新的能力，这也是一种转移注意力的方式。新鲜的事物总是能激起我们的兴趣，可以带给我们新鲜感。或者我们可以做一些自己擅长的事情，提升自己的信心，也会抵消疲惫的感觉。

总而言之，其实生活本来就是很疲惫的，但是我们不能放任消极心理滋生，因为我们还要继续生活下去。一时的消极是很正常的，不用太担心，收拾收拾心情，再向阳光出发！世界还是有很多美好滴！祝你可以每天都拥有好心情

副主任医师开讲啦[大笑]每天都有感觉自己活得很累的患者[流泪]到我这就诊[捂脸]副主任医师处方：多听听于丹老师讲的课[笑][玫瑰]您会轻松许多，再来碗鸡汤[大笑]恭喜您[捂脸]您可以办手续出院了[赞][赞][赞][玫瑰]

歇一会

找到自己的兴趣爱好，花时间去做自己快乐的事情。

感觉活得累，有三种“累”：身（脑）累、情累、心累。有人是工作强度大，身体累坏了。有人多情，被情所累。有人爱攀比、欲望多，心累无解。解决这个问题，一定要对症下药，切勿南辕北辙、缘木求鱼。

一是身累。

职场火锅多年前在一家大公司写材料，那是真累，天天加班，年底总结大会，要三天三夜不睡觉。天天不停地写，没功夫想别的，只是身累和脑累。有空只想补觉，没有任何其他念头。比如，通宵写出讲话，早上摆在上司案头。就在办公室睡觉。反正上司看一遍也要两个小时，我先睡两小时再说。解决不了，我就跳槽了，没办法，脱离苦海的办法，就是上岸。如果你的职业就是辛苦活，受不来，就换个工作吧。

二是情累。

情累，不属于心累。职场火锅初恋，就是一个特别黏人，特别管人的女子。你的就是她的，对，你的一切都是她的，包括你的思想，还包括你的梦话。简直是买一送一啊，我的梦话我自己都不知道，她听见了能闹腾三天。这种“爱情”，对你好的不得了，宠得不行不行的。就举一个例子：就我这模样，她还担心大街上有女人抢走我呢。她黏着你，你不正向反馈不行，必须装作很受用的样子，你说这种“情”累不累。这种情累，就是“爱的绑架”。脱离苦海的办法，就是上岸，我跳槽到另外城市，慢慢断了。（注：弱弱地问一句，不知道下家疯了没？）

三是心累。

心累，根本原因是不知足。反义词是知足常乐。常言道，贪心不足蛇吞象。国人天生爱攀比，还专门和周围的同事比、与亲戚比、与同学比、与朋友比。世界首富，他们也比不着呀。岳云鹏的相声台词：什么是幸福？幸福就是欲望得到满足的状态。如果你的欲望，胃口一天比一天高，你永远也得不到满足。有了名牌包包，你比豪车，有了豪车，你比豪宅，有了豪宅，你比私人飞机。你心不累才怪呢？解决办法，就是坚持“延迟消费”，降低欲望，保持比上不足比下有余的心态。千万别往上比，要往下比。

总之，解决以上“三累”，要对症下药，是心理问题，要解决心理问题，不是心理问题，就采取物理隔离法。你身累，就换一个轻松点工作，少挣一点，命要紧。你情累，就要断舍离。你心累，就修炼自己的心态，降低欲望，延迟满足。

坚持就是胜利，人活着本来就很累，我甚至怀疑地球是宇宙的监狱，但是人又不能放弃。

所以在照顾好自己的同时，去找点生活的乐趣吧，苦中作乐，总会有感觉放晴的那一天

试着找开心自己喜欢的事转移注意力，也可以找朋友倾诉，把苦水倒掉。

感觉活着很累，觉得生活没有意思，工作也不顺心，到处都存在着

你好，好心情常在，坏心情也不时光顾，特别是有某个症结老解不开时，烦恼常常会来骚扰你。怎么办？想几招对付它，也许有点用。　“找人倾诉法”　　这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友，而且还能替你出些主意，想些办法，或者劝慰一番，那会很快气消云散。如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦恼的时候尽量少找他哟。　　“时间消解法”　　没有合适的人倾诉，不妨相信时间的力量，它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝。前几天，我有一姐们儿因为失恋要死要活，觉得天都要塌下来了，任谁劝都不行。可随着时间的推移，创伤慢慢填平，生活重又变得可爱起来。并有一悟，找一个自己爱的人不如找一个爱自己的人，要说这收获还不小吧。其实很多时候就是这样，当时觉得了不得的事情，过后一想就成了“小菜一碟”，时间会让烦恼一点点的磨损掉，直至让你觉得好笑。　　“美食填充法”　　心情不好的时候，倒可能是胃口大开的时候，什么减肥，什么腰身，都统统抛到九霄云外去了。先点一桌好吃的饭菜，左一口，右一口，东一勺，西一筷，直到吃得满嘴流油，肚满腰圆，那点烦恼也在饱嗝声中烟消云散了。虽然过后要为这场饭菜付出几顿饥肠辘辘的代价，但想想心中的气消了，这也值得。有时想想，减肥屡未奏效，是否与此有关。　　“购物发泄法”　　这一招比较适合女士，平时想花钱买东西没有理由，心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得很，以前不敢买现在无所顾忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先买了再说。我那卧室里一直挂着的粉色小洋帽就是在这种情况下的“斩获”，价格虽不菲却并没派上用场，只是有时拿下来掸掸上面的灰尘，算是对它的眷顾。　　“借酒浇愁法”　　这是男士们常用之道，常言道，借酒浇愁愁更愁，可是有时也能暂且起到麻醉的作用，再随着时间的消逝，自然就能够改变一下心情。小酌一杯，再倾诉一番，让坏心情在酒精中化解，是我们的最终目标。只是不要喝太多，伤害身体那就麻烦大了，如果再借着酒劲，折腾胡闹一番，那可真是愁更愁了。　　“运动驱散法”　　心情不好的时候，不妨到公园里，庭院中，或者小区里跑跑步，走动走动。外面的高天流云，还有绿树青草红花，都会伸出魔法之手，让你从坏心情中慢慢走出来。想不通的事情也许能想通，看不透的事情也许能曲径通幽，心胸也会变得豁达豪放起来。再说，运动还能强身健体，可谓是一举两得。　　“兴趣转移法”　　坏心情大举进攻的时候，千万不可一棵树上吊死，找点自己感兴趣的事情做做吧。喜写点东东的人尽可以挥洒笔墨，说不定此时灵感正在奔涌，你会有篇高质量的作品问世呢！喜音乐的人可以陶醉在各种经典的和非经典的音乐中，享受一下人生。要不怎么说呢，人有点爱好很重要，关键时刻就有可能派上用场。　　“七招”驾到，相信坏心情会一扫而光，不断拥有新的快乐，这是我们的生活准则。

感觉活着很累，想死

感觉活着很累，觉得生活没有意思，工作也不顺心，到处都存在着

建议你找格尼身边的人多沟通沟通，让他们帮你引导引导，你不要让自己走入情绪的死循环当中，做一个智者。

工作不顺心，心态也不怎么好，感觉活着太累。

有一句话叫做罗马不是一天建成的，所以事业也同样如此。

如果你真的想要成就一番事业，那么就一定要承担相应的磨难。

生意不好想过原因么？想过解决的办法么？

当初不喜欢这个人而跟他一起干事业就比较盲目，盲目是需要付出代价的。问题的解决一定是在理智的思考下解决的，所以现在不是抱怨和悔恨的时机，而是振作起来，解决问题的关键点、

觉得没有存在的意义，觉得活着没有意思，怎么办

活着，也许最初的原因是为了活着，现在感觉，大部分是尝试解开，或者仅仅是更多的了解一个逻辑链：能想象到的生活是不是真生活？如果是，大家都在天上见就无怨无悔了。如果不是，该是什么样子的？什么样的感受？整个过程，对于我来说就是现在活着的动力。简单来说，我不晓得自己为什么来，来了之后，我想弄清楚我会去哪儿，至于真的去哪儿，不确定。重要的是，在确定的路上。

为什么我会觉得活得很累！没有目标没有意思活着感觉没有朋友很孤单

首先,我觉得,上天既然让你活着,就是想你活着,这也是一件比较难懂的事.很多哲学家当它是一件很严肃的课题. 但我的答案是. 首先,是意见重复又重复无聊的事,每天都吃喝拉撒的.就这些,然后,就是为名追利.人或着,就是为了证实活着的价值.所谓人的死,或轻于鸿毛,或重于泰山.现在有很多人,挣的钱,已经够他们花好几辈,甚至几十辈了,可他们还是每天不辞辛苦地去做,是为了什么呢?难道他们还为了挣钱而挣钱?不,他们是为了证实自己活着的价值. 为什么你是人,因为你父母给你生命,为什么你活着,因为你父母供养着你.为什么你觉得心里空虚?因为你找不到有意义的事. 所以,首先,你要明白,你活着,因为你是人,你做人,是你父母给予的.你要报答你父母.也所以,活着,是责任.报答的责任. 然后,你要有爱人,你要和她一辈子.照顾她.这也是你活着的理由. 再有,为了你朋友活着.他们和你一起笑过,哭过,分享着你的快乐和痛苦.你活着是为了他们. 最后.你活着是为了你自己.你想要得到你想要的东西.那你就要有时间去争取,那你就要继续活着.这就是你,活着的理由!充分吗? 因为压力,因为孤单,因为没有方向感,感觉不受重视,希望有人在乎你肯定你,其实你不用在乎太多,因为你要做的事情很多,或许应为日复一日所以无形中厌倦了,但你这样想对你也没好处,不要再潜意识给自己找借口了,看清自己,好好生活,在乎你的人有只是你没察觉到,因为"它"一直都在

感觉活着很没意思，事事都不顺心，应该怎么

活着没意思，是因为没有目标，给自己定个目标，可以定一年背3000个英语单词，可以定一年挣10万元等等之类，要明白人生不如意之事十常八九，基本上就是你说的事事都不顺，这很正常，我也有同感。

为什么现在的人觉得生活压力大活着没有意思

在这个残酷的社会上生存就要不断强化自己的生存能力凡事只要平常心去对待没什么过不去的坎! 相信自己是最棒的! 但最重要的是为了实现个人的生存价值，为了证明你的存在给自己所处的这个世界带来了有用的东西。人生如梦却不是梦，虽然有时候让人怎么也琢磨不透，但是我们仍然要认真的面对属于自己的每一天。人为未知而活; 为了爱，为自己，为家庭，为社会，为国家，人活着为了去寻求未知的答案,去创造未知的答案.当你的行动受到了小小的赞扬,你会了解生命的目的;当你的行动为一个未知成就了辉煌的一页,你会找到生命的意义;当你的行动成就了他人更成就了你自己时,你会感悟出生命的价值! 也许你有沮丧;也许面对挫折,你想选择倒下;也许长久的为没有回报的未知而奋斗使你失去了乐趣,信心与勇气也许你该这么想: 只有今天的现在是最真实的，是真正属于我们的，所以要珍惜现在的点点滴滴你不能控制他人,但你可以掌握自己; 你不能左右天气,但你可以改变心情; 你不能选择容貌,但你可以选择心灵! 没有蓝天的深邃,可以选择白云的飘逸; 没有大海的辽阔,可以选择小溪的幽雅; 没有雄鹰的矫健,可以选择小鸟的无忧; 没有原野的芬芳,可以选择小草的翠绿! 每个人在出生前都是一个完美的苹果,上帝忍不住在每个苹果上都咬了一口,于是人们有了缺点,更重要的是,上帝给了人们为人生中未知的辉煌奋斗的动力.只要有健全的体魄,就有创造成功的可能;只要在你的缺陷上勇敢的站起来,勇敢的奋斗

因为现在社会物质文明的发展大大快于精神文明的发展，所以导致了人类的精神和人类的物质出现了不匹配的状况。

各种生活压力大，活着没意思，心累等这些话语，是人们心理和精神普遍出现了倦怠性危机的体现。是集体出现哦，不是一个两个人的问题。

归根结底，是物质发展太快，人们的欲望欲求满足越来越多，我们的心理和精神跟不上我们对欲求、目标无穷无尽的脚步，所以人们普遍出现了消极和失望的心理状态。

你问为什么，我个人最后给你的答案是，人的欲望越来越多。

上班没有意思感觉生活累啊

大家都一样，为工资生活的，有劳动就有收获，兄弟你说呢

采纳哦

感觉生活没有意义活着还没有意思还不能死求开导

亲情你说感到陌生，那友情呢，爱情呢，你有试过用真心去和别人交朋友吗，你很自然的就将人之初定性为性本恶了，一切都是利益的综合体，说到底你的内心就厌恶和放弃主动的交往，并不真心想把陌生变为熟悉，却在自叹活得无聊，无奈，继而消极

为什么总觉得活着很累

人类痛苦，失望的根源往往在于过于在乎自己。忘掉自己，服务大众，才能获得终极快乐。

像一颗太阳下的露珠，虽然晶莹剔透，但时时担心自己被蒸发，消散于无形，于是便患得患失、忧郁而感觉不到快乐。于短短的人生中，时时笼罩在压抑、痛苦，失望的情绪中。为什么不让自己融入大海中呢？忘掉自己，融入大海，不再是露珠，而是苍茫大海的一份子。露珠融入大海，生命便获得了升华，人生的极乐正在此。

时时关注自己的痛苦，无奈，容易让人失去快乐，走向极端。而忘掉自己，去关注别人，帮助别人，让自己的生命融入无量无边的众生，为他们服务，急人之所急，想人之所想。反而会得到真正的快乐和阳光的人生。

所以，当你郁闷，痛苦时，去帮助别人，用自己的力量帮别人去解决问题。关心别人，感恩别人，帮助别人，并把“别人”放大到无限的劳苦大众，芸芸众生。你会惊奇的发现，自己的问题也随着迎刃而解了。自己的痛苦已经不再是痛苦。把自己溶于天下众生，我们每个人都将从露珠升华为大海，生命获得了永恒的光辉和灿烂的阳光。所有的阴霾一扫而光，所有的痛苦终究不复存在。

自认为朝霞，露珠，彗星，是短暂的，无能的，命苦的，自认为是阳光，大海，宇宙便是灿烂，幸福，永恒的。

遇到痛苦时，绝境时，郁闷时，挫折时，无奈时，去帮助别人，时间久了，自己的问题都会得到解决。有人说，我一无所有，帮不了别人。我不想帮别人。但是，当你真正把自己溶于苍生以后，你会发现，自己是有价值的人。无论你多么优秀，总有人比你优秀。无论你多么痛苦，总有人比你痛苦，总有人比你情况更差。放眼望去，自己总能帮助一些人。一开始，可以给自己定个计划，每天做几件好事。慢慢地，把助人为乐当成一种习惯。时间久了，你会发现，自己变得阳光、富有能量，以前看不透的事情看透了，想不通的事情想通了，使你绝望的事情也变得不过如此。

朋友，也许你遇到了困难。但只要你付出自己，把自己融入大海。你会发现人生的意义和生命的价值，也会得到真正的快乐。

祝你幸福。

以下一个中医方子，可以调节心情，缓解压抑，焦虑，抑郁的情绪

试着喝点大麦红枣茶，可以调节心情，缓解抑郁。有条件可以抓付中药，甘麦大枣汤，泡水喝，熬药喝都行

活得好累好压抑怎么办

这个一定有帮助的！这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生！因为没有人比你更了解你自己。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！困难无法面对你！

聪明的人比较容易接受心里暗示，因为想象力比较丰富！如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，什么畏惧接触什么，记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧，当你尝试多了，那些恐惧也就不会在影响你了，还有把你的恐惧经历告诉别人，那样就会减少自己的压力，重要的是，一定要用内心的愤怒去打败他，想像一下，恐惧在你面前胆怯的画面!!这样就算做恶梦，你也不会害怕了！

在医学会中健康分为两种，一种是身体健康，一种是心理健康。下面给你一些增强潜意识的话，只要你坚持一个月的大声练习，相信你渐渐会成为一个非常健康成功自信的人事！

一我每天大量地吸引着成功和财富

二我可以拥有人间任何美好事物

三我是一个非常成功的人

四我过得是平衡式成功的人生

五我很乐意接受更多的财富和更大的成就

六成功致富的机会不断地被我吸引而来

七成功一定是属于我的

八因为我是值得的

九我拥有大量的财富

十我的生命充满了快乐和希望 RENJIANKENAN

十一我拥有无与伦比的自信和魅力

十二我的思想专注于创造成功和财富

十三我拥有伟大的思想

十四我拥有超强地行动力

十五我每天乐在工作

十六成功和财富大量地流到我身边

十七我好象磁铁一样大量地吸引着成功与财富

十八我每一天都很幸运

十九我过着快乐,幸福和美满的人生

二十是的,我可以拥有一切

二十一我可以实现任何的目标和理想

潜（意识）台词

我爱你＝我要你你的身体你的心灵还要你对我好从而可以补充我一些不足的地方使我获得更完美的心灵感觉

我恨你＝我非常讨厌你你压抑了我潜意识的自由（包括：向美好发展的自由或强大潜意识的自由）

我尊敬你＝你身上有些东西我的潜意识也很想拥有可我没有

郁闷＝能量停止流动心灵无法被充实

快乐＝美好的意识流被打开能量自由流动意识获得到整个阳性全息感觉

愤怒＝有东西阻碍了我的心灵的自由我想鼓出更多的气来帮我冲破阻碍达成目标！

自卑＝我希望自己很好所以对现在的我不大肯定我肯定的是我心目中的我所以对现实的我不大肯定

自信＝我相信我自己我肯定我自己错误失败我都坦然面对虽然现在我不是完美的但是我相信我会越来越走向生命的美好

灰暗＝因为缺乏自信和智慧 ATP等神经能量无法进入相应信息的神经链无法产生新的思维能量和智慧使得心灵黯淡枯萎

信心＝信心是统率人一身之气之统帅也人吾自信如虽有军队但无统帅信心发起则全身之气皆听你使唤为你所用

感觉是博大而宽广的不要用上面的思想去替代自己的感觉上面的话语也只是说出了一些感觉而已

思考是与现实不一样的总爱用思考看待世界的人就如同在洞穴里面把自己的影子当作自己一样那明明是影子他却已经完全的认为那就是自己了用思考来认识自己的人都是同样如此用感觉去感觉自己吧抛弃所有的别人的思想让自己在感觉的时候产生自己的思想那才是对的思想不过是感觉大海上飘上来的道理你的感觉看清了相应的东西那相应的真理就会自动从海底浮出来不要靠普通的思考来获得真理在智慧的道路上基于文字的思考只是一种低级的思维活动图像思维稍微高一些不过达到真正用感觉思维的时候那才是在真正的思维到了那个时候你就会明白为何人类一思考上帝就会发笑的原因了！

作为一个渴望成功的人必须学会运用正面的自我暗示进行心理重建否则的话过去留在你心中的印象就会使你在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式自我暗示是一种方式可使你远离言辞灌输给你的许多消极不好的东西因为这些东西可能会扭曲你的生活模式使你难以培养良好的习惯 (在这里要补充的重要一点！潜意识是不分对错的，它无法判断逻辑性的东西，它只会服从意识，就是服从你的指令。有一个很简单的例子就可以说明！在医院有一种药品，它叫安慰剂，医生在给病人吃下药时对他说，你看，这个是治疗你的病的特效药，吃了它啊，大概几小时后，你就好很多了！病人吃下药后，真的没多久就好很多了！呵...你知安慰剂的成分是什么吗！呵呵麦芽糖之类的了，吃多少也没副作用的！这个例子就是说，病人被医生强暗示后！想象了吃下药自己快速康复的样子！并且过于相信！这样，潜意识接到这个强烈的指令了！就强烈的调整了我们的机体！用强烈这个词就是说！已经不是自信的去相信了！而是达到了迷信的相信了！也就解释了长期的广告对我们产生的迷信思想！就是接触多了过度的相信！也可说自负的产生原因！相反，就是我们自卑的产生原因了！当然，产生时是我们察觉不到的！你是否经常会在自己设定的闹钟响起前清醒起来呢！这也是潜意识的呈现，很多事物都你察觉不到慢慢养成的潜意识习惯！！我们身边的广告每天都在疯狂的轰炸我们的潜意识，什么这个可以补钙，这个可以减肥，有时它可能完全没有效果，但是...你却真的减肥了哎。你甚至可以每次吃东西时都暗示自己吃的这些是强力美容和减肥药！只要你足够相信！你可以看看一个月后，你的身体是否有微妙的改变呢！呵呵心理暗示的高级呈现很多啊！有时危机时刻一个手无缚鸡之力的人甚至可以抬起一部车子去救一个十分危急的人！但事后却发现...这完全是不可能的啊！但...事实是他确实救出了人，所以可以判定！心理暗示对我们的影响全都放在正面的话，我们甚至可以变成超人呢！而每个人如何发挥潜意识最佳效能就是每个人成功的关键！如何和潜意识沟通呢！很简单...就是这两点记好哦！是我们对事物的相信程度和想象力，想象自己成功的画卷！）

要经常定期地检视一下别人对你提出的消极否定的暗示不要因为别人提出了具有破坏性的暗示而受到影响不过我们在儿童和少年时期都受到过这些他人暗示的不好的影响其实我们大部分人每天也都在大量负面的使用着我们的潜意识！几乎没有多少人是绝对心理健康的！如果你的心里够健康！相信你也绝对会成为一个真正的成功人士的！

回顾一下很容易地就会记起父母朋友亲戚老师以及所接触的人在消极不好的暗示方面对你的大量灌输有时可能这些东西已经影响你很深了但你却无法察觉到！研究一下他们对你所说的事情你会发现其中一些只是虚言而已其目的只是为了控制你或是把畏惧植入你的心灵

别人的暗示本身绝对没有影响你的力量它们之所以会有力量完全是你自己的想法传给它们的只有当你沉缅于别人暗示给你的想法之中时也只有当你在心中同意它们了这样别人的暗示才可能有力量

因此最重要的是我们的想法而你怎样想则完全在于你自己记住我们有“选择”的能力应该而且必须选择正面的暗示保持积极的心态当你习惯于想快乐的事时你的神经系统便会习惯地令你处于一个快乐的身心状态然后再拥有成功的人生!!!

在下不认为什么睡觉前喝杯牛奶，几点散散步，深呼吸可以根除我们心里上的病态！就算消除了，那也是治标不治本！根除的最佳方法就是根除那些压抑我们很久的被人灌输的负面影响！你是否受够了吗！如果是那就大喊一声（我受够了！！！）行动起来！如果没有，你继续！！注：本人支持大家抄录它，可得积分是一个方面，但更希望能给更多人真正解除心理问题，让所有人都学会正面运用潜意识。答案随心编排所写没有整理还是不够完美！也希望大家看到此答案时给予评价，以方便改正不足之处！希望大家可以更完善这个答案，本文章不会归纳为谁的版权！发表它我只有一个条件！在尾端写上发起倡导者--人间柯南--在写你网名！就好比爱心接力一样！我们身边的人都是成功人！！祝你们早日成功！ --人间柯南--

(因为文章发表字数限制问题只能写这么多另外本人非常推荐空间有两篇文章 “失望是一种成就”根据自身体会所写的文章还有一篇近期所写因为可能还是有一部分人不太会沟通潜意识收集心灵能量！本人总结出了一个潜意识获取高心灵能量的方法！亲身体会所写 “潜意识获取超大心灵能量方法！”推荐各位去阅读希望可以尽快解除各位心理压力！走向成功！）

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感觉活着好累、好抑郁可以首先进行自我的调节：

一、可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。

二、可以多跟亲人、朋友沟通和交流，诉说心中的烦闷和困扰，寻求支持和理解。

如果以上办法并没有减轻感觉活着好累、好抑郁的心情，那么就需要到正规医院的精神心理科去寻求帮助。

扩展资料：

消除压抑心情小妙招

1、转移法

心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。

2、冥想法

当心情出现压抑的时候，我们需要静静地闭上眼睛，然后用冥想的方法，把美好的事情想一下，想一下自己不会出现压抑的心情的状态，想一下自己开心大笑，美好的场景，那样，就会觉得，现在所处的压抑状态根本就是小菜。

3、出汗法